男女之间的性生活，是人们不可避免的，一是为了生命的再续，二是为了生活的娱乐。但在封建思想支配下，交流性生活经验是很忌违的。文人墨客也不敢写书，即使到了开放的今天，也是不敢造次的。写了也会被列入禁书之列。我在中学读书时有幸偷看过手抄本《少女之心》，那时被列为淫书，书中多有男女交欢的描述，结婚后方觉此书大有收益。流传于世的 性交方面的书只有《素女经》，直到马王堆开挖方见天日，今幸得有网络上传此书，读之并指导生活，真乃快乐人生。君子读之养生，小人读之有损于社会。

夫妇交欢，夫主动则夫长寿，夫妇白头到老；妇主动则夫易折，易成寡妇；夫妇 交欢得当则乐享天年。

男人三分紧，女人七分引。男人容易进入高潮，女人难入乐乡。是以男人作爱不能过急，否则常食半生饭。

夫妇交欢如烹饪，汤煲得越久味道越美。

夫妇交欢分体外交与体内交两类。体外交有舌交、脸交、胫交、乳交、媂交等。目的是让妇易进入确色。使夫妻得以欢乐。

这种爱抚要达到以下效果才算合格;一是女人脸又红又热；二是女人发出呻吟声音；三是乳房 胀；四是身体不停扭动；五是阴液流出。是以男人不可性急，要慢慢来才能达到上述效果。这种爱抚要有半个钟方能产生这种效果。《素女经》里叫五征。

体内交的方法在《素女经》里写得俱体，如龙翻、虎步、猿搏、蝉附、龟腾、凤翔、兔吮毫、鱼接鳞、鹤交颈。不管何种方法，能让双方欢心就是好方法。最难把握的是不射精，使交战更长久。这就要掌握动静之度。让女人跟着男人互动，决不能让男人跟着女人互动。

五分钟不到就射精，不利于女，十分钟不到就射精，完事后男人就易呼呼大睡，而女人性欲正旺，却又无处发泄，多损女。半小时射精则男欢女爱，男女欢乐，多恩爱。双方得意，是为适宜。一小时不射精则女人如鱼得水，必骨酥身麻，掀动全身神经，淫水娟娟，男人则意气风发，精神抖擞，欲罢不能，舌下甘泉丝丝而来。男欢女爱进入上乘境界。

体健者可隔日一次，多则有损。体虚者一周一次可也。

先天不足后天当补，是以彭祖告之于黄帝曰多食补精之物。