非常正确。我目前就是差不多这样调整，没有打坐，走路把心神下凝足底，静坐心凝小腹，中午天气好就光脚走动一小时。感觉心火已退大半了。 老师的修炼心得相当高，佩服。

学习

何为候?何为等候?何为王候?何为猴子?进化论在这个地球上是达尔文最先提出来的吗？

立向收水才是风水之最贵之处。

先生高人矣.

吃药

牙疼失眠是用心过度，但是想静心，太难了，曾得仙语“顺其自然”具体操作就是任由其天马行空即可（即任他想，随他想，不去管，想够了，思考够了，自然会静下来，如果你越想控制不去想不去思考，反而会越心乱），慢慢的放下就会好了。   

以我年轻时，坐修气功练丹两年心得言，你并未进入修炼无我状态，而是刻意，引气还虚，如我没猜错，你修炼打坐未满一年，任督二脉尚未相通，小周天气丹还未能顺逆轮转自如，你刻意逆行周天，气淤于玄关所至，你可改守地府涌泉穴一段时间，症状应可消除。守窍要若即若离，修炼要无欲无求，做到无我状态。         

谢谢道兄。我没有修炼。前两年只是纯粹的研究风水之理，几百个日夜思考，气滞上焦不下行所至。从发这个帖子时就明白了，后面就慢慢放下，时常意守下盘，半年后已经正常。

千万莫要有意，但凡什么意守都是错误的，这是我通过多年练习太极体会得到的。恰逢看张至顺道长的视频讲解更对意守有了了解，以前练习太极觉得胸闷，就是意念太重太注重呼吸导致的。自然才是大道，何为自然就是后天返先天，把自己骨架捋顺至婴儿状态就成了。