各道友前辈的经彩回帖后学受益良多   

有道，有法，有术，用哪个都行。术讲其中之一：思虑过度，必然耗费心神。心神耗则需养，养有多种列其二：一停思虑，闭目养神，二食补药补自身。法有多种列其二：一者默颂雷音，行走坐卧皆养修。二者孙思邈真人的《存神炼气铭》且养且蓄气与神。道有多种，皆天地人合，如《黄帝内经》，如行足自然，或纳天地山川之灵融入己身，或自身融于自然，或寄情于某物，如餐霞，如食露。又有种种法门皆出于天地人合自然之道，总总法门多如牛毫，不可言尽。      纯属吹牛，在下仍在习练摸索中，有些效果很快，例如雷音，大小周天，太极，餐霞，采日，睡功等等不一一列举，有些效果较慢例如子午流注，六字诀，四字诀，食露等等。