0 净莲法师：身体生病的原因和修止观对治的方法

 ——根据净莲法师《天台小止观》视频开示整理（转自网友学习笔记，未经法师校对）

  


三种病因：四大五脏生病；鬼神病；业报病。
一、四大五脏生病。外在因素：外感风寒，湿热，风、暑、湿、燥、寒、火六邪，饮食不消化。内在原因：打坐时候用心不调，方法错误，不善调理。
如何检查：根据梦见和打坐时候出现情况判断。
1.打坐时皮肤痒不固定，跑来跑去，是风在游走在肌肉中。打坐时候肌肉疼痛，或平时感觉吃东西没胃口不好吃：脾胃生病，因脾主肌肉，脾胃互为表里。心开窍舌，肾开窍耳，脾开窍口，肺开窍鼻，肝开窍眼。
做梦判断：脾气太盛：梦见唱歌。身体很重，手脚举不起来。邪气客于脾有：梦见小丘陵，在破屋里，外面下雨，屋里漏雨；邪气客于胃：吃东西，地大属土，脾胃，管饮食运化。
2.打坐时喉咙卡卡，肚子胀胀，耳鸣 肾生病，肾与膀胱互为表里。肾气太盛：梦见腰背断成两截。骨头都与肾有关。 邪气客于肾脏：梦见水边泡在水里。肾与膀胱属于水。邪气客于膀胱：梦见旅游游行。
3.打坐全身发热、风冷。两脚冰冷，心有问题，血液循环不好。心与小肠互为表里。心主血脉养分吸收。心火太旺：头痛口干舌燥。梦到：在笑，欢喜笑。邪气客于心：梦到烟火。眼睛发炎会梦到火。心属火。邪气客于小肠：梦见城市村庄街道。
4.打坐时胸闷气喘闭塞：肺生病。肺与大肠互为表里。皮肤长痘痘。鼻子问题都与肺有管关。肺气太盛：梦见恐惧哭泣委屈。有邪气：梦见飞或者金属类东西。因为肺属金。大肠有邪气：梦见田野。梦见亲人，俊男美女亲亲抱抱。
5.打坐时候心情郁闷、嗔恨、头晕目眩，眼睛痛流泪、抽筋，肝生病。肝胆互为表里。肝主筋。肝气太盛：梦见恐怖青衣人青色木头追杀被吓冷汗。梦见毒蛇猛兽等。肝有邪气：梦见森林树木。胆有邪气：跟人争斗争讼。
对治办法：修止观
（一）止的对治方法
方法一：把心念专注在生病的地方，让心不驰散。不出三天，病就好。原理：心专注在生病地方就如门有风，关门风就停止。（摩诃止观卷八）。如头痛，心念放头上，头放松，痛散掉。
方法二：把心念放在肚脐：不仅治病，还可以引发禅定，对治散乱而得定。
方法三：把心念放在丹田（肚脐下两寸半），因为是气海，气息自然调和病就好了。
方法四：把心念放在脚底涌泉穴，行住坐卧都守住涌泉穴。因为大部分病是四大不调，心念向上攀援，向下病就好了。
方法五：了知一切法都是因缘所生空无所有，不执取病相。不管哪里不舒服，都不执取。都是因缘所生，自性本空，并无真实的病相可得。妄念鼓动四大而生病，病根在于心喜欢攀缘，心无所得，病就好了。
（二）观的对治方法。六气治病法。心配属呵肾属吹脾呼肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字至，三焦壅处但言嘻，呵、吹、呼、呬、嘘、嘻六气。练完打坐效果会非常好，因为已经把四大五脏调节好。运用心念观想成气。
1.呵：心。脚自然打开，眼平视向前看，双手平举，手心向上，先吸气，慢慢吐，然后发呵的气， 没有声音，但心要了了分明。做出嘴型吹出来，耳朵要听到，绵密吐出来。七次。观想心气呵出。做好手就放下来。心、小肠毛病，去心烦下气。大热大开口，小热小开口。胃闷胀气用呵。
2.吹：肾。两手插腰，大拇指按在肾脏的位子，口中做吹的动作，观想肾气吹出。去肾寒：腰冷，肚子冷。肾气不足。嘴巴做出吹的形状，不出声，吹灰样。脾胃冷。
3.呼：脾。两手举起来握拳放在胸前，呼，不出声，耳中了了分明。绵密微细呼出脾气。去脾胃湿热。
4.呬：肺，两手背在后头，大拇指相接触，观想肺气呬出。大肠生病，补疲劳。肺属金，肾属水，金生水，肾脏好。
5.嘘：肝脏。双手举起来，手心朝天，手心朝上，观想肝气嘘出。肝胆，散痰消满，观想痰从口中出来。
6.嘻：三焦。两手握拳，放在肚脐两侧，观想三焦气嘻出。三焦：口、胃、膀胱附近部位。三焦气嘻出，去痛治风，关节痛。胃痛用。
劳疾，全部可以用呵七次对治。因为心连五脏。若于坐中寒时应吹热时应呼。冷就吹七次，热就呼七次。
方法二：十二息，宝瓶气；
方法三：假想观；
方法四：分析。四大不可得，四大的病也不可得。
第二种鬼病：坚强的心，加上咒力，因为心有邪念。
第三种业报病：修福忏悔。精神病：前世破坏他人禅定，拆人房屋，乱搞关系，嗔恨心重等。有的是这一世破戒引发过去世业报成熟。破五戒：五根五脏病。杀生：肝、眼病。偷盗：肺、鼻病。邪淫：肾、耳病。妄语：脾、口病。饮酒：心、舌病。受报完，病就好。还有这一世持戒好引发过去破五戒的业成熟。因为持戒功德，引发重报轻受，长报短受。
如何有效：信心、耐心练习、专注、善于辨别病因、有效时候心里暗喜，不要炫耀，无效时候不要怀疑诽谤。