0 圣空法师开示： 当心烦意乱时如何化解?

　　圣空法师开示： 当心烦意乱时如何化解?

　   　修行要忍苦。忍什么苦呢?就是我们的恶习、恶念、恶行、恶业。
　　一念恶念生起，我们内心就非常的糟糕、烦躁、痛苦、嫉妒、分别、无明，开始种种的一切，像乌云一样覆盖了我们的心智;
　　当我们一念善念生起，一念慈悲心生起的时候，我们就可以去包容、原谅、理解。而且我们就会去履行一念的善念善行，内心那种烦躁意乱，那种嗔恨，那种怒气不平衡，就会迎刃而消。
　　恶念生起要用善念来对治，嗔恨生起要用慈悲，放不下要用布施。布施就是为自己，所以佛教导我们，要改掉习性从布施开始。
　　佛在涅槃的时候这样讲：我该度的众生已经度尽，未度的已经因为布施种下了成佛之因，乘着他布施持戒这种功德，未来一定成佛。
　　你看布施、持戒、忍辱、精进，非常非常的重要。六波罗蜜就是六根的转换，在运用上的一个转换。一念的转换，六根就转成六波罗蜜;一念的转换，六根生起，恶业就变成了六道轮回呀!
　　我们在这里要忍苦，忍什么苦?忍自己的恶念。一念的恶念能忍得住，恶行就没有了，恶业就没有了，慈悲就生起了，智慧就开始发挥它的作用性。就像梅雨的季节，阳光开始从云的缝隙洒落到大地上，智慧就开始了。所以我们一定要知道修行的下手之处，不是天天较真的执着。
　　佛说，我六年苦行无益。但是太安逸的生活也成就不了道业，两边都是执着，要走中道，适宜就好。太较劲的苦行，也得不到解脱;太适宜的生活、太好的环境，也得不到解脱。
　　两者都是偏于了正确的道路，那我们怎么样呢?用最朴实的心态，过最朴实、最平常的生活，活出最淳朴的人生。
　　那这样，日子就会过得安乐、和谐、知足常乐。常乐我净，这就是大智慧，这就是解脱，这就是自在呀!
　　这么多年，苦苦地追寻、看书、修行，用各种方法来折磨自己的身体，不改变自己的恶念恶行——无有是处，解决不了问题!
　　我都经历过了，在关房里出来还是恶念，闭关白闭了。每天打坐几个小时，出来还是一个恶念，接着就是恶行——分别执着;执着，接着就没有慈悲心，还是无济于事啊!
　　我们不管怎么样去做，不离根本的一念。
　　所以，念念的延续，就成为了不可思议的力量。什么力量?解脱的力量。
　　念念都是善念，念念都是善行，念念都是善业;念念因为善而把我们的胸怀打开，把我们的慈悲打开，我们能理解包容一切，我们永远是开心高兴的。我们要明白呀!
　　——选自圣空甘露公众微信上圣下空法师开示